Бабушкины рецепты красоты

Кулинария и молодость.
Кремы, маски, шампуни, эликсиры предлагают женщинам всевозможные косметические фирмы. И мы покупаем за огромные деньги чудодейственные препараты, делаем пластические операции в надежде, вернуть былую молодость. Но еще в древности наши прабабушки знали, что внешняя красота напрямую зависит от состояния нашего организма и от правильного питания. Их рецепты красоты были просты. Но именно эти рецепты лежат в основе всех современных косметических средств. Может не стоит гоняться за дорогостоящими препаратами, а воспользоваться советами наших бабушек.
Рассмотрим несколько рецептов красоты.
Молодость кожи.
Основной причиной старения кожи является воздействие на нее солнечных лучей и плохой экологии. В состав большинства кремов от старения кожи входит витамин Е, жирные кислоты и селен. Все эти вещества в достаточно большом количестве содержат в себе миндаль и грецкий орех. Одной горсточки этих орехов в день и Ваша кожа будет выглядеть значительно моложе. Большое количество витамина Е содержится в персиках и чернике.
Блеск и сила Ваших волос.
Если волосы потускнели и выглядят абсолютно безжизненными, значит, в организме не хватает витамина В и кремния. Добавьте в пищу яйца, молоко, зеленые овощи, горох, бобы и пополните запас витамина В в вашем организме. А минералом кремния богата сырая овсянка, лук, проращенные зерна и огурцы.
Сухая кожа.
У вас шелушиться кожа? Употребляйте в пищу больше рыбы, и проблема сухости кожи исчезнет сама по себе. Больше всего необходимых жиров содержится в лососе, сельди, тунце, икре.
Возрастные морщины.
С возрастом уменьшается коллаген в коже, и появляются морщины. Не спешите расстраиваться. Один киви в день или горсть черной смородины и Ваша кожа получила необходимое количество витамина С, а именно этот витамин стимулирует выработку коллагена в коже. Большое количество витамина С содержится в квашеной капусте и цитрусовых.
Круги и мешки под глазами.
Богатые витамином С и железом продукты позволят Вам забыть об этих проблемах. Много железа содержится в мясе, о продуктах богатых витамином С мы уже писали выше. А Ваш водный баланс помогут отрегулировать бананы и сухофрукты.

Чудодейственная сила воды.
Чтобы Ваша кожа всегда была красивой и молодой необходимо пить больше воды. Она не только увлажнит кожу, но и поможет вывести из организма вредные токсины. Не стоит пить много кофе и чая, они выводят воду из организма, а вот пара стаканов красного вина в неделю помогут удержать влагу в организме. Количество выпиваемой жидкости в день должно быть не менее 1,5 литра.

Написала Сивцева Татьяна