Любовь
Планирование беременности – это сознательное решение супружеской пары, и поэтому все этапы подготовки к зачатию и рождению ребёнка семейная пара должна проходить вместе и по обоюдному желанию. Старательное выполнение всех довольно-таки простых правил сможет максимально вас приблизить к рождению здорового ребёнка.
Начинать планирование беременности нужно ещё за несколько месяцев до её наступления. За это время вам необходимо проконсультироваться у многих специалистов, привести своё тело и душу в гармонию и настроить свой организм на изменения к лучшему.
Итак, начните с посещения гинеколога. Это важно для того, чтоб врачи смогли выявить у вас наличие ЗППП (заболевания, передающиеся половым путём). Именно эти заболевания очень часто стают причиной развития патологий плода, а также приводят к невынашиванию беременности. Убедившись, что у вас отсутствуют гинекологические заболевания вам стоит обратиться к терапевту. Очень серьёзно нужно отнестись к прививкам во время планирования беременности. Некоторые из них могут нанести непоправимый вред вашему будущему ребёнку, а иногда даже могут спровоцировать выкидыш. К таким относится прививка от краснухи. Так что если вы ранее не болели краснухой, то за три месяца до предполагаемого наступления беременности необходимо сделать прививку. Также желательно посетить стоматолога, аллерголога, эндокринолога, и отоларинголога. По возможности проконсультируйтесь у генетика, это особенно важно, если в вашей семье или семье супруга имели место наследственные заболевания, или если ваш возраст превышает 35 лет.
Теперь о том, что каждая будущая мама может сделать без посторонней помощи специалистов. Прежде всего – это здоровый образ жизни: здоровое питание, отсутствие вредных привычек, хорошая физическая форма.
Хорошо и сбалансировано питаться просто необходимо как в период планирования беременности так и в период самой беременности. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, больше продуктов, содержащих белки и углероды, чтоб ваш организм к моменту зачатия был полностью подготовлен к вынашиванию малыша. Обратите внимание на свой вес, если он превышает допустимую норму, вам стоит сбросить лишние килограммы, т.к. беременным женщинам голодать и сидеть на диетах нельзя. Если ваш вес слишком низкий, также необходимо привести его в норму, в противном случае у вас могут возникнуть проблемы во время вынашивания ребёнка. Стоит также отметить, что если ваш вес далёк от нормальных показателей, то это может вам помешать быстро зачать ребёнка, т.к. у слишком полных или слишком худых женщин очень часто менструальный цикл нерегулярный.
Выполняйте умеренные физические нагрузки, проводите больше времени на свежем воздухе.
Осторожней относитесь к таблеткам, которые вы возможно будете принимать. Некоторые из них очень долго выводятся из организма и могут причинить вред здоровью вашего малыша.
Если вы курите или употребляете алкогольные напитки, то сейчас пришло самое время бросать все свои вредные привычки. Алкоголь пагубно влияет на развитие вашего будущего ребёнка, может привести к нарушению центральной нервной системы и возникновению пороков сердца, пороков развития лица. Не менее важно для будущей мамы отказаться от сигарет. Дети курящих матерей рождаются слабыми, ещё в утробе матери страдают от гипоксии а в дальнейшем могут стать аллергиками и астматиками. Кстати, пассивное курение не менее опасно для развития вашего ребёнка, так что по возможности ограничьте себя от любого контакта с никотином.
Если вы принимаете гормональные контрацептивы, то их приём нужно прекратить как минимум за три месяца до предполагаемого зачатия.
Женщинам, планирующим беременность рекомендуется принимать фолиевую кислоту в профилактической дозе, которая составляет 0,4 мг. Приём этого витамина предотвращает возникновение недоразвития головного мозга плода. Поскольку усиленный рост нервных клеток наблюдается в первом триместре беременности, приём фолиевой кислоты просто необходим в период зачатия и первых недель после него.
Теперь о том, что касается вашего мужа. Он играет не менее важную роль в планировании беременности, т.к. половину всей генетической информации малыш получает от папы. Будущий папа также должен отказаться от никотина и алкоголя за три месяца до предполагаемого зачатия. Необходимо также ограничить посещения сауны, бани и по возможности как можно реже принимать горячие ванны. Дело в том, что высокая температура пагубно влияет на развитие сперматозоидов. Мужчине стоит пересмотреть немного свой «гардероб» и сменить привычные плавки на более свободное простое бельё (семейные трусы).
Ну и напоследок пару слов о гармонии души и тела. Психологический настрой играет немаловажную роль в планировании беременности. Настраивайте себя на благополучную беременность, представляйте себе своего будущего малыша, попросите его о скорой встрече с ним, и увидите, результат не заставит себя ждать. Здоровых вам деток!!!
